С учетом изменившейся ситуации с распространением COVID-19 Роспотребнадзор смягчил санитарные правила для детских и молодежных образовательных и социальных организаций.
Здоровье и физическая активность, здоровье и физические нагрузки — в настоящее время эти понятия все больше сближаются. Сейчас уже никто не говорит, что самое верное лекарство — абсолютный покой. Однако еще многие оберегают себя от лишнего движения, отдавая предпочтение пассивному образу жизни. А полезно ли это? Если человек, в силу каких-либо причин, в течение всего нескольких недель не двигается, он начинает худеть, его мышцы атрофируются, работа легких и сердца нарушается. Но стоит начать двигаться, как все это бесследно проходит. Лучший способ избежать нарушений в деятельности органов и систем — регулярные занятия физкультурой.
Физические нагрузки оказывают тренирующее действие и повышают общие резервы организма. Под влиянием физических упражнений открывается большое количество капилляров, ускоряется кровоток. Ритмичные сокращения и расслабления мышц человека усиливают отток крови к сердцу, особенно это полезно для сердца, уже ослабленного болезнью. Движение диафрагмы также способствуют усилению венозного кровообращения, влияя на крупные вены брюшной полости и печень. При физических упражнениях внутрибрюшное давление, ритмично снижаясь и повышаясь, содействует устранению застойных явлений. Глубокое дыхание обогащает организм кислородом, влияет на тонус сосудов, тренирует диафрагму. Кстати, у людей тучных движение диафрагмы ограничено: она как бы подпирает сердце, затрудняя его работу.
В сентябре 2021 года стартовал пилотный проект «Российское Долголетие». В нем представлены три направления, завоевавшие огромную популярность в проекте Мэра Москвы «Московское Долголетие», а именно:
курс «Здоровое похудение», курс «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология) и курс «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица).
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
¾ Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю). Формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. Снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья. Помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний. Закрепление результата, обучение составлению рациона питания.
Наркомания - это тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, вследствие приобретенного патологического пристрастия к ним. В России встречаются четыре вида наркомании:
-опийная наркомания (злоупотребление опием и входящими в его состав алкалоидами и синтетическими заменителями морфина);
-гашишизм;
-наркомания, вызванная стимуляторами (в основном эфедрином);
-наркомания, вызванная некоторыми снотворными средствами, относящимися к наркотикам.
Что такое туберкулез?
Туберкулез - это заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза, которую называют палочкой Коха по имени обнаружившего ее ученого. Туберкулез чаще всего поражает легкие, но может развиваться и в других органах.
Заразиться может каждый!
Что способствует развитию туберкулеза?
- недостаточное и неправильное питание
- плохие бытовые условия
-стрессовые ситуации
- курение
- ВИЧ/СПИД
- алкоголизм, наркомания, токсикомания
- хронические заболевания ( легких, сахарный диабет, язвенная болезнь и другие заболевания)
Как передается туберкулез?
Чаще всего больные легочным туберкулезом являются источником инфекции. При кашле, чихании, разговоре больной туберкулезом распространяет капельки мокроты, содержащие возбудитель болезни. Можно заразиться, вдыхая воздух, в котором содержаться микобактерии туберкулеза. Даже однократное вдыхание туберкулезных бактерий может привести к развитию болезни. Чаще к туберкулезу приводит длительный и тесный контакт с больным. Наибольшему риску заражения подвержены члены семьи больного, сослуживцы и друзья.
Уважаемые граждане! Компания Meta, владеющая Instagram и Facebook, видимо, решила легализовать русофобию. Получается, что политика компании – разжигание ненависти и вражды к россиянам.
В таких условиях мы не видим возможности продолжать свою активность в Instagram, пока политика компании не вернется в здравое русло. До этого момента страница в Instagram будет неактивна, включая комментарии и личные сообщения.
Какие каналы остаются?
1. Наш официальный сайт – http://egbs1.ru/
2. Страница в социальной сети ВКонтакте – https://vk.com/egbs1
Подавляющая часть заболеваний современного человека обусловлена прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. Именно поэтому в настоящее время здоровый образ жизни рассматривается как принципиальная основа профилактики заболеваний.
Медики отмечают , что инсульт помолодел- если еще пятьдесят лет назад в группе риска оказывались в основном люди преклонного возраста, то сейчас он случается и у тридцатилетних. Конечно, есть несколько категорий людей, для которых профилактические мероприятия для предотвращения инсульта особо важны. Во-первых – это гипертоники, во-вторых-мужчины и женщины, имеющие лишний вес, а также страдающие ишемической болезнью сердца. Особую группу риска составляют те, кто много курит и употребляет алкоголь в неумеренных дозах. Высока вероятность развития инсульта и у диабетиков.
Как известно, болезнь легче предупредить, чем потом лечить, поэтому стоит чаще задумываться о том образе жизни, который ведешь. Некоторым, чтобы покинуть группу риска нужно сбросить лишний вес, другим- отказаться от вредных привычек. Ну, а людям с высоким артериальным давлением стоит ежедневно следить за его уровнем , регулярно принимать препараты нормализующие артериальное давление, а при первых симптомах- головных болях, нарушении сна и беспричинной усталости – срочно обращаться к доктору.
С 22 февраля 2022 года волонтёрский штаб #МыВместе, созданный на базе управления молодежной политики Липецкой области, запустил сбор гуманитарной помощи для жителей Донбасса.
На данный момент пункты сбора гуманитарной помощи открыты по
следующим адресам:
- г. Липецк, ул. Советская, д. 7 (вход со стороны ул. Первомайская,
управление молодежной политики Липецкой области);
- г. Липецк, ул. Осипенко, д. 18 (МУ «Липецкий дом музыки»).
Режим работы пунктов: будние дни с 9:00 до 20:00 ч., выходные дни
с 11:00 до 18:00 ч.
