Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз. По данным Всемирной организации здравоохранения, им страдают до 80% населенияЗемли.
ОСТЕОХОНДРОЗ И ПРИЧИНЫ ЕГО ВОЗНИКНОВЕНИЯ
Остеохондроз - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в позвоночнике, в первую очередь, в межпозвонковых дисках, где возникает недостаток воды, аминокислот и микроэлементов. В результате ухудшается их эластичное состояние и функции, основная из них – амортизирующая. Со временем межпозвонковый диск уплощается и выпячивается (пролапс), возможен разрыв фиброзного кольца и выпадение диска (грыжа диска). Особенно опасно выпадение диска в сторону спинного мозга и его защемление. При остеохондрозе межпозвонковый диск деформируется и «усыхает», расстояние между позвонками сокращается, защемляякорешковые нервы, берущие свое начало от спинного мозга, – возникают боли.
В зависимости от локализации заболевания различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
Шейный остеохондроз проявляется интенсивной сверлящей или тупой болью в области шеи и затылка, головными болями, головокружением, шумом в ушах, ухудшением зрения. Боль может распространяться на плечи, руки, сопровождаясь онемением пальцев и физической слабостьюрук.
Грудной остеохондроз характеризуется болью и дискомфортом в области груди и спины, в области сердца и онемением левой руки. Боль может возникать по типу межреберной невралгии и отдавать подлопатку.
Поясничный остеохондроз – самый распространенный вид остеохондроза, так как на поясничный отдел позвоночника приходится основная нагрузка веса тела. Основные симптомы: боль в области поясницы, часто отдающая в ноги и ягодицы, онемение ног, нарушение функции половых органов и процессамочеиспускания.
Существует множество теорий причинвозникновенияостеохондроза:
Врожденные причины: аномалии развития позвоночника, слабость мышц, их пониженный тонус, врожденная патологиясоединительнойткани.
Наследственнаяпредрасположенность
Гормональные нарушения, вызывающие дистрофические процессы в организме, включая позвоночник. Чаще страдают женщины, т.к. более подвержены гормональным перестройкам (беременность,климакс).
Механические причины: непосильная физическая нагрузка, подъем тяжести, разнообразные травмыспины.
Функциональные причины: гиподинамия, неправильная осанка, перенос тяжестей, длительное пребывание в однойпозе.
Инфекции в позвоночнике, нарушающие лимфоотток и питание отдельных отделовпозвоночника.
Сосудистые нарушения, сопровождающиеся нарушением кровообращения и дистрофическими изменениями впозвонках.
Однако, чаще всего к развитию заболевания приводит совокупность нескольких факторов, действие которых может усугубляться воздействием стресса, переохлаждения, влажности, неблагоприятных погодных условий.
Развитию заболевания более подвержены люди «группы риска»:
лица, работа которых сопряжена с длительным пребыванием в однообразной позе: водители, бухгалтеры, кассиры, офисные работникиидр. работающие в условиях неправильной организации рабочего места (неверно подобранная мебель, нерациональная организация рабочейзоны) регулярно поднимающие тяжести(штангисты,грузчики) подверженные частым стрессовым ситуациям имеющие избыточнуюмассутела беременныеженщины лица, носящие обувь на высокихкаблуках.
СИМПТОМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
При внимательном отношении к собственному здоровью можно на ранних стадиях определить первые признакиразвивающегосяостеохондроза:
«затекающая» спина - при сидении или стоянии постояннохочется сменить позу, в позвоночнике появляются жесткие, «негнущиеся» места
боли в разных отделах позвоночника - невозможность разогнуться до конца, желание принять определенную позу, в которой не такбольно
частые головные боли или головокружения, ощущается нарушение зрения – темнеет перед глазами, в поле зрения появляются«мушки».
Эти и другие симптомы служат поводом для незамедлительного обращения к неврологу и более углубленногоисследования.
Диагностирование остеохондроза на первом этапе исследований осуществляется с помощью рентгенографии позвоночника. При необходимости применяется компьютерная и магнитно-резонансная томография. В дополнение к лучевым методам, также проводится исследование функционального состояния мышц шейного, грудного и плечевого отделов позвоночника, а также крупныхсуставов.
В лечении остеохондроза применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Немедикаментозное лечение зависит от стадии процесса, наличия и степени обострения.
При острой стадии и интенсивном болевом синдроме необходим постельный режим с использованием твердой ортопедической кровати. Физиотерапевтическое лечение - показано при всех стадиях заболевания. По мере купирования болевого синдрома добавляются массаж, мануальная терапия, лечебная физкультура, вытяжение (тракция) позвоночника, иглорефлексотерапия.
Профилактикой остеохондрозаследует заниматься еще сдетства.
Правильно сформированная осанка и навыки работы за столом – лучший способ избежать болезненных симптомов. Но «заботиться о своей спине» никогда не поздно. Для этого необходимо:
Выбирать стулья и кресла, позволяющие сидеть правильно, сохранять позвоночник прямым, а плечирасслабленными
Регулярноделатьперерывывработе,вставатьи
выполнять упражнения, позволяющие снять статическую нагрузку с позвоночника.
Никогда не поднимать тяжести рывком, не носить тяжелые предметы перед собой, прогибая поясницувперед.
Выбирать спортивную обувь с удобной амортизирующей подошвой, стараться заниматься на упругом покрытии, избегать падений наспину.
Спать на ровной и максимально твердой поверхности с небольшой подушкой, хорошо поддерживающейшею.
Не пользоваться услугами массажистов, у которых нет медицинского образования и разрешения на соответствующую работу.
Регулярно делать упражнения, поддерживающие тонус мышц спины и брюшного пресса. Перед занятиями обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную нагрузку.
Для любого возраста важно: соблюдение принципов здорового питания, витаминопрофилактика, активный здоровый образ жизни, избегание переохлаждений, чрезмерных нагрузок на позвоночник, отказ от вредныхпривычек.
Придерживаясь всех этих рекомендаций, можно не только отсрочить появление остеохондроза, но и вовсе избежать его!
Администрация ГУЗ «Елецкая городская больница № 1 им. Н.А. Семашко»