Если у Вас сидячая работа, то ни в коем случае не забывай несколько раз в день делать упражнения, хотя бы, за рабочим столом и Ваша спина будет безумно благодарна!
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала. Мы предлагаем не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Подготовила врач-физиотерапевт
ГУЗ «Елецкая городская больница №1 им. Н.А. Семашко»
И.Д. Прапорщикова