По статистике 6% населения Земного шара страдают от этой болезни. Профилактика сахарного диабета в ХХI веке-это уже не рекомендация, а необходимость.
Диабет проявляется высоким уровнем сахара в крови из-за недостаточного уровня инсулина(1тип) или инсулинрезистентности (2тип). Современные меры профилактики позволяют существенно снизить риск этого опасного заболевания. Первичная профилактика СД 1типа заключается в ликвидации факторов риска данного заболевания, а именно:
-предупреждение и своевременное лечение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вирусов простого герпеса и гриппа.)
-грудное вскармливание (от рождения ребенка до 1-1,5лет.)
-обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций.
-исключение продуктов с искусственными добавками и консервированных.
Первичная профилактика СД 2 типа также должна исходить из факторов риска. Ими являются возраст(>45лет), наследственность, избыточная масса тела.
В этой связи люди старше 45 лет должны ежегодно контролировать натощак глюкозу крови, что способствует выявлению заболевания на ранних стадиях.
Контроль массы тела-одно из самых значимых мероприятий. При превышении индекса массы тела рекомендуется пересмотреть рацион питания (дробное питание до 4-5 раз в сутки с ограничением легкоусвояемых углеводов, жиров), проводится борьба с гиподинамией.
Душевное равновесие и положительные эмоции также помогут избежать этого серьезного заболевания.
Врач-эндокринолог Е.А. Положенцева
ГУЗ «Елецкая городская больница №1 им. Н.А. Семашко»